terça-feira, 4 de março de 2014

eu, a maçã e tudo mais

Boa noite!!!!

E aí, pularam demais?
Nesse carnaval eu abusei na sexta e sábado com cervejinhas e petiscos, mas depois peguei a linha novamente.
Tb consegui terminar de fazer os exames que o médico me pediu para fazer.
Bora recomeçar o dia a dia amanhã né!


bjss


Segue uma matéria muito interessante sobre a importância da maçã

Maçã: A fruta que cuida do nosso sangue

Doenças causadas por má circulação são uma das principais causas de morte no País. Porém podemos
controlá-las por meio da nutrição funcional, em que ingerimos certos alimentos que podem auxiliar na prevenção
de várias doenças, inclusive as cardiovasculares, e um deles é a maçã.
A maçã tem um alto poder antioxidante, ajuda na prevenção do colesterol, é rica em fibras (solúveis),
vitamina C e compostos fenólicos.
As fibras influem muito na redução do colesterol, pois elas ajudam a diminuir a quantidade deste no
intestino delgado e a absorção dos lipídeos, já os compostos fenólicos atuam na inibição da oxidação da LDL-C e
da agregação plaquetária, o que nos protege da arteriosclerose.
Além de prevenir o colesterol, uma dieta que contém maçã, pode reduzir os riscos de doenças pulmonares,
cardíacas, asma, diabetes e o desenvolvimento de câncer, além de ajudar a perder peso. Como já dizia
Hipócrates: "Faça do seu alimento seu medicamento".
Fonte:http://blogdadieta.com.br/

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